Эфирные масла удобны тем, что с их помощью можно лечиться не только в специальных кабинетах, но и дома. Кроме того, существует множество способов их применения. Разобравшись в них, вы сможете выбрать наиболее оптимальный. Рассмотрим наиболее популярные способы применения эфирных масел.
.
Эффективное средство для снятия усталости — это ванны с аромамаслами.
Это один из самых простых методов ароматерапии. Большинство из нас любят принимать ванну. Здесь к целебному свойству воды добавляется еще и действие аромата.
Температура воды для аромаванны должна быть 35-38 °С, приблизительно как температура тела. Добавленное в воду масло придает ей стойкий насыщенный аромат. Итак, для приготовления аромаванны необходимо всего лишь добавить в воду 5-10 капель эфирного масла.
Например, для снятия мышечных болей в ногах и руках следует использовать масло сосны и розмарина. В борьбе с бессонницей вам помогут лаванда и ромашка, которые также эффективны при нервных расстройствах, вызванных стрессом. Для приготовления ванны – антидепресанта возьмите 2 капли масла апельсина, 3 капли масла иланг-иланга и 5 капель масла бергамота.
Освободиться от негативных эмоций вам поможет ванна с добавлением 1 капли лимона, 2 капель масла лаванды и 4 капель масла эвкалипта. Перед сном сделайте себе ванну с 1 каплей масла лимона, маслом жасмина и сандала (по 3 капли). Единственное, что надо избегать, так это масел, которые раздражают кожу!
Для лучшего растворения эфирного масла следует предварительно смешать его с небольшим количеством молока. Заменить молоко можно также медом, кефиром, вином, пеной для ванны или солью. Температуру воды вы подбираете сами на свое усмотрение. Длительность купания – минут 15. Повторять такие процедуры можно 3-4 раза в неделю.
А вы знаете, как использовать компрессы с аромамаслами?
Существует две разновидности аромакомпрессов: горячие и холодные.
Горячие компрессы делаются для снятия воспалительных процессов кожи, уменьшения боли при давних ушибах, ревматизме, артрите, при болях в спине и зубных болях. Также его применяют при хронических заболеваниях, в отличии от холодного компресса, который помогает в острый период.
Для приготовления горячего компресса возьмите стакан горячей воды и добавьте туда 4-5 капель нужного ароматического масла. Намочите в этой ароматической воде полотенце (или кусочек хлопчатобумажной ткани) и приложите к больному месту. Компресс должен находиться на коже до тех пор, пока не остынет и не станет приблизительно такой же температуры, что и ваше тело. Тогда снова намочите ткань в воде и приложите к тому же месту.
Холодный компресс оказывает хороший эффект при головных болях, ушибах, растяжениях и отеках. В случае головной боли он ставиться на затылок или на лоб. Его делают так же, как и горячий компресс, только вместо теплой воды применяют холодную, желательно с кубиками льда. Есть еще один способ приготовления холодного компресса. Так, в стакан воды добавляется 4-5 капель масла, туда окунается кусочек ткани, и все это ставится на 20 минут морозильную камеру. Достав воду, отожмите ткань и приложите ее к больному месту. Накладывать холодный компресс можно ежедневно, но держать его нужно не дольше 7 минут.
.
Ароматические масла и лосьоны придадут вашей кожи восхитительный вид.
Основная цель применения эфирных масел при уходе за кожей лица и тела – это улучшение ее внешнего вида и устранение кожных заболеваний.
Эфирные масла добавляют к маслу-основе, причем последнее должно иметь активно смягчающее действие. На 100 мл основного масла необходимо добавить от 20 до 60 капель ароматического (20 капель = 1 мл). На 25 мл основы – 7-25 капель ароматического, на одну чайную ложку – 3-5 капель аромамасла. Данный рецепт применим и для проведения ароматического массажа.
Что касается ухода за кожей, то полученную смесь легко втирают. Желательно это делать круговыми движениями и не царапать кожу.
Для жирной кожи лучше всего подходят масла лимона и бергамота, так как они эффективно борются с акме. Для сухой кожи ароматерапевты рекомендуют масло нероли или розовое масло.
Если вам не хочется самим делать смесь, то можно просто добавить ароматическое масло в готовый крем. Можно в домашних условиях приготовить чудодейственную маску для лица. Для этого нужно взять за основу мед, или овсяные хлопья, или мякоть фруктов. К основе добавить ароматическое масло и перемешать.
Иногда ароматерапевты советуют не применять эфирные масла и жирную основу, а перейти на лосьоны, которые делаются на спирту. Такую рекомендацию дают при эпидермофитии, герпесе и др. В этом случае в 5 мл спирта или водки добавляется 6 капель масла. Если данную жидкость разбавить охлажденной кипяченой водой (1 литр), то тогда ее можно применять при обработки язвочек при ветрянке или герпесе (генитальном тоже), а также для обработки порезов.
ГАРАНТИРУЕМ.
Чудесный ароматический массаж понравится каждому!
Мы уже говорили о лечебном действии массажа. Здесь же его эффект усиливается втиранием в кожу смеси ароматических масел. Состав смеси зависит от состояния здоровья обратившегося человека, но чаще всего основой служит виноградное или миндальное масло. Приблизительная пропорция для смеси только что описывалась. Только помните, что в зависимости от болезни концентрация эфирного масла немного изменяется (от 1% до 3%). Например, при сильных эмоциональных потрясениях эта концентрация ниже, чем при несварении желудка или ревматизме.
Такой ароматический массаж советуют делать на болезненных участках. Например, для расслабления мышц шеи хорошо помогает массаж с маслом майорана, а при несварении желудка – масло мяты, втираемое по часовой стрелке в живот.
Ароматический массаж намного быстрее уменьшает боль и снимает негативные ощущения, чем обычный массаж. Кроме того, можно проводить самомассаж стоп и ладонных поверхностей кистей.
Для расслабляющего массажа готовят смесь из масел герани и корицы (по 2 капли), масел мелиссы, апельсина и сандала (по 4 капли), к этой смеси добавляют еще 6 капель масла лаванды. Все ингредиенты смешивают и добавляют к 100 мл растительного масла. Эта смесь должна храниться в непрозрачной темной бутылке, обязательно подписанной. При массаже спины и ног используют по 1 десертной ложке данной смеси, а для массажа живота и стоп – по 1 чайной ложке.
Для лечения растяжения мышц применяют смесь следующего состава: масло можжевельника (5 капель) + масло лаванды (7 капель) + масло розмарина (10 капель) смешивают со 100 мл растительного масла.
Смесь ароматического массажного масла для лица состоит из масел иланг-иланга (2 капли) и апельсина (8 капель), которые добавляются в 50 мл масла жожоба. Этот состав прекрасно смягчает кожу и улучшает внешний вид.
При простуде необходимо растирать грудную клетку смесью масел эвкалипта и мяты (по 20 капель), масел чайного дерева (10 капель) и гвоздики (2 капли). Все ингредиенты хорошо перемешивают и втирают 3 раза в день.
При насморке необходимо наносить масло на нос. Для приготовления этой смеси возьмите масла эвкалипта, чайного дерева и мяты (по 5 капель) и смешайте их с 10 мл растительного масла. Смочив в этой смеси ватный тампон, вотрите ее в ноздри, а остаток распределите снаружи по крыльям. Процедуру также проводят 3 раза в день.
Ароматические ингаляции — великолепный метод от боли в горле, насморка и кашля!
Ингаляции эфирными маслами можно проводить разными способами. Прежде всего, это горячие ингаляции. Для их приготовления необходимо взять миску или банку с широким горлышком и вылить туда кипящую воду. Затем к воде добавляется нужное эфирное масло. Теперь сядьте над миской и накройтесь плотным полотенцем. Дышать ароматическим паром нужно около 5 минут, но не дольше 10.
Не забывайте, что при проведении этой процедуры глаза должны быть закрыты!
Особенно сильный эффект вы получите, применив для аромаингаляции 5 капель масла чабреца или перечной мяты. Разновидностью горячей ингаляции является паровая ванночка для лица. Это средство прекрасно расширяет поры и выводит из кожи накопившуюся грязь.
Очень хорошо очищают кожу масла чайного дерева и лимона. Так, к 2 литрам кипятка добавляют несколько капель масла и, накрывшись полотенцем, сидят над паром. По истечении 10 минут лицо нужно ополоснуть обогащенной водой. Для такой воды необходимо талую или кипяченую воду подогреть до 36-40 °С и добавить в нее эфирные масла. Обогащенной водой протирают лицо после ингаляции, а также утром и вечером. После протирания промакивают полотенцем.
Ингаляции могут быть и холодными. Для проведения таких ингаляций нужно просто нанести несколько капель масла на кусочек ткани или камень из мелкопористой глины (он называется аромакамнем). Можно также вдыхать запах масла прямо из флакона. Дышать нужно спокойно и ровно. После 10-15 минут холодную ингаляцию прекращают.
Ингаляции можно проводить, просто вдыхая воздух, насыщенный ароматом. Для этого используют аромалампу. В нее наливают воду и добавляют несколько капель масла. На дно ставят зажженную свечу. Вода, подогреваясь и испаряясь, наполняет комнату ароматом. Проследите, чтобы окна и двери были заперты. Длительность – 1-3 часа.
Того же эффекта вы добьетесь, если капнете несколько капель масла на абажур лампы или поставите миску с ароматной водой на батарею центрального отопления.
Расслабляющее и успокаивающее действие оказывают пары мексиканского можжевельника и ладана. Причем масла можжевельника и розмарина являются хорошей профилактикой простудных заболеваний, так как эффективно очищают воздух от микробов.
Устранить сигаретный дым избавиться от насекомых вам поможет масло лимонной травы (цитронелла), а облегчить дыхание во время кашля – масло эвкалипта.
Ароматические шампуни для красивых волос!
Для того чтобы ваши волосы были здоровыми и блестящими, попробуйте регулярно применять ароматические шампуни, ополаскиватели и маски.
Для получения ароматического шампуня просто добавьте к купленному шампуню немного эфирного масла. Для растирания кожи головы можно применять ржаной хлеб и яичный желток, в которое добавляется масло. После 3-5 минут растирания и массирования аккуратно смойте эту массу водой, избегая попадания в глаза. Для растирания подходит смесь из 100 мл водки с добавлением 5 капель ароматического масла.
В кожу головы можно также втирать массажное масло (60 капель аромамасла на 100 мл масла жожоба или миндального). Эту смесь после втирания оставляют на 2 часа, обернув голову полотенцем, а затем смывают. От перхоти вам помогут избавиться масла чайного дерева и бергамота, а укрепить волосы можно маслами ромашки и розмарина.
С некоторыми проблемами успешно справляются ароматические мази.
В основном эфирные масла не наносятся на кожу в натуральном виде, так как они требуют разведения. Но иногда можно позволить отступление.
Так, чистым маслом лимона лечат бородавки, лавандным маслом – ожоги, укусы насекомых и порезы. Масло чайного дерева используют при обработки пигментных пятен. Некоторые масла можно использовать в качестве духов, например сандаловое, розовое или жасминовое.
НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Бергамотовое масло обесцвечивает кожу под воздействием солнечных лучей, а корица и красный тимьян сильно ее раздражают.
Таким образом, мы рассмотрели такие способы применения эфирных масел, как ванны с маслами, компрессы, ароматические масла и лосьоны, массаж, ингаляции, шампуни, мази, и каждый из них по своему хорош и привлекателен. Теперь остается выбор за вами: какое масло и каким образом использовать.
Однако не забывайте о том, что эфирные масла обладают разными свойствами, а некоторые из них имеют противопоказания. Более подробно о свойствах эфирных масел и диапазоне их применения вы можете узнать из наших статей.
Если вам понравилась статья, поделитесь ею в соц. сетях или оставьте комментарий, я обязательно отвечу на все вопросы!
Добавить комментарий