Упражнение «Белые аисты» используется в цветотерапии с целью разрешения семейных проблем, так как аист символизирует почтение к членам семьи и крепкие отношения между супругами. Если у вас существуют разногласия с близкими родственниками, которые вы хотите решить, то это упражнение для вас. И так, примите удобную позу и закройте глаза. Представьте голубое чистое небо. Вы видите, что где-то издалека в вашу сторону летят две белые птицы, это два великолепных аиста с большими красивыми крыльями. Взмахи их крыльев сильные и спокойные, они чувствуют себя уверенно и свободно. Лучи солнца падая на белые перья, придают этим птицам еще больше великолепия.
Представьте, что вы один из аистов, а другим является ваш близкий родственник, с которым вы хотите наладить отношения. Теперь поднимитесь вместе высоко к облакам, полетайте некоторое время в голубом небе и почувствуйте, как ваши мысли проясняются. Желтые лучи солнца согревают вас и наполняют чувством радости и счастья, вы осознаете, что ощущаете любовь и уважение к другой птице. Представьте, что внизу стоит красивый богатый дом, на крыше которого вы свили гнездо. Это ваш общий дом, в котором вы хотите жить вместе с близкими, помогая друг другу. Теперь спуститесь в гнездо с ощущением уюта и благополучия в вашем доме. Побудьте в этом состоянии некоторое время, а затем медленно возвращайтесь из состояния медитации.
Это упражнение поможет вам наладить контакт с близкими людьми. В ближайших статьях, я расскажу вам о еще одном упражнении, которая улучшает семейные отношения и позволяет избавиться от обид. Если вам интересно, подписывайтесь на рассылку.
Добавить комментарий