Ароматерапия при беременности

Если женщина является заядлой почитательницей ароматерапии, не мыслит своей жизни без эфирных масел, привыкла к их использованию, то не стоит отказывать себе в этой маленькой радости. Ароматерапия при беременности может предотвратить появление послеродовых растяжек, улучшить внешний вид и даже защититься от простуд в период беременности. Однако нужно подойти к этому вопросу со всей ответственностью, ведь вы уже не одни и отвечаете за здоровье ребенка. Посоветуйтесь со своим врачом, объясните ему ситуацию и прислушайтесь к тому, что он вам порекомендует. Не исключено, что некоторые запахи окажутся нежелательными для вас и ребенка. 

Хорошо, если вы будете прислушиваться к своему внутреннему состоянию и обращать внимание на здоровье. Кроме того, при проведении ароматерапии беременным женщинам следует соблюдать следующие «золотые» правила:

• Надо выбирать эфирные масла только высшего качества и отдавать предпочтение натуральным.
• Следует использовать только половину обычной дозы масел или применять только разбавленные ароматические масла.

• Ни в коем случае нельзя употреблять масла внутрь!

• При беременности запрещенными являются масла мускатного ореха и кедрового дерева, розмарина и базилика, мелиссы и гвоздики, можжевельника и тимьяна. Кроме того, нельзя использовать масло фенхеля, а на последних неделях – масло пачулей.

• При беременности наиболее рекомендуемыми являются масла ромашки, эвкалипта, розового дерева и лаванды. Также разрешается использовать масла сандала, лимона, апельсина и чайного дерева. С осторожностью следует относиться к применению масел сосны и герани. Последнее требует очень малых дозировок.

При беременности рекомендуется носить аромамедальоны. Такой медальон с эфирным маслом мяты хорошо избавляет от утренней тошноты. Его можно носить с собой, особенно выходя куда-то «в люди». Кроме того, аромамедальон, наполненный маслом эвкалипта, чайного дерева или сосны, поможет вам уберечься от гриппа и ОРЗ. А ведь они так нежелательны во время беременности. Даже если вы в непогоду сидите дома, это не означает, что вероятность заболеть сведена до нуля. А как обойтись без необходимых «вылазок» в магазин и больницу? Вот здесь вам без чудодейственного медальона не обойтись. Вирусы через такой надежный барьер не проберутся.

Ароматерапевты советуют при беременности пользоваться аромалампой. Применение масла в половинной дозировке создаст в комнате атмосферу комфорта и уюта, очистит воздух от микробов.

Иногда при беременности советуют делать ароматический массаж. Он помогает предотвратить появление послеродовых растяжек и целлюлита, а также адаптироваться к возрастающим нагрузкам. Но помните, что эту процедуру обязательно должен одобрить ваш лечащий врач, а выполнять ее должен только квалифицированный специалист. Максимум, что вы можете сделать сами, — это легкий самомассаж лица, кистей и стоп.

Ароматерапевты рекомендуют при беременности применять ванны с эфирными маслами. Небольшое количество капелек, добавленных в воду, быстро окажет необходимый результат. Так, например, масло мяты поможет вам справиться с летней жарой, окажет освежающее действие.

Для борьбы с оттеками, кроме приподнятого положения ног, рекомендуют приготовить прохладную ванночку для ног, в которую нужно добавить 2 капли масла лимона, апельсина или лимонграсса.

Справиться с болью в спине и адаптировать ее мышцы к нарастающим нагрузкам помогут масла лаванды и сандала. Для растирки необходимо к 2 столовым ложкам основы добавить по 2 капли упомянутых масел. Если же вы предпочитаете принимать ароматическую ванну, то такой же эффект окажет лавандовое масло, в количестве 6 капель добавленное в воду.

Чтобы предупредить появление растяжек, начиная с пятого месяца беременности можно делать легкий массаж бедер и живота с применением смеси эфирных масел. Для ее приготовления нужно смешать одну столовую ложку масла зародышей пшеницы с тремя каплями нероли или петитгрейна. Вместо масла зародышей пшеницы можно также использовать столовую ложку масла жожоба или миндаля. А лучше всего чередовать эти основы. Кстати, после родов также нужно проводить этот массаж. С его помощью вы сможете быстро восстановить былую форму.

При нарушении сна из-за ощущения дискомфорта на последних месяцах, а также при резких движениях ребенка можно  принять расслабляющую ванну. В нее нужно добавить масло иланг-иланга или нероли. Количество капель не должно быть выше 8. А перед сном капните 2 капельки масла лаванды на край наволочки. И спите спокойно.

При уходе за молочными железами нужно использовать только нежные масла, такие как апельсин или герань. Приготовьте смесь для массажа груди. Для этого к 1 столовой ложке масла сладкого миндаля добавьте по 3 капли перечисленных масел. Это обеспечит должный уход и будет служить для профилактики растяжек. Если же в процессе кормления на сосках образовались язвочки или трещины, то попробуйте применить миндальное масло. Эффект обеспечен.

Если во время беременности у вас возникли проблемы с венами, то вам поможет смесь ароматических масел, которой нужно смазывать ноги. Так, при набухших венах применяют смесь из одной столовой ложки миндального масла, к которому добавляют масло кипариса, лаванды и лемонграсса, по 2 капли каждого.

При сильно выступающих венах прекрасно помогает разведенное масло герани. Для этого к столовой ложке масла-основы добавьте 4 капли гераниевого масла и легко массируйте ноги снизу вверх, втирая эту смесь.

Кроме того, ароматерапия при беременности и после родов улучшит ваш внешний вид, состояние волос и ногтей. Можно даже самостоятельно добавлять различные масла к покупным средствам ухода за волосами и кожей.