В цветотерапии для достижение необходимых результатов принято применять метод медитации с использование того или иного цвета, в зависимости от цели. Если вам не хватает жизненной энергии, бодрости, активности и просто хорошего настроения, тогда вам стоит попробовать «красное» упражнение.
И так упражнение выполняется в одиночестве, в течение 5-10 минут. Вначале примите удобную позу и закройте глаза. Представьте, что вы вытянули ноги над красным жарким огнем. Сначала он греет ваши подошвы, затем тепло доходит до щиколоток, поднимается по лодыжкам все выше и выше. Вы чувствуете, как он согревает все ваши внутренние органы, доходит до сердца и помогает ему работать активно, ритмично. Энергия красного цвета наполняет вас и дарит силы и радость жизни.
Когда вы ощутите желание действовать, то поблагодарите цвет и медленно выходите из состояния медитации. Во время выполнения упражнения постарайтесь полностью слиться с цветом, насладиться им и почувствовать его сущность.
Добавить комментарий