Сила физических упражнений!

размещено в: Саморазвитие | 0

физические упражнения, зардкаА вы делаете зарядку каждый день?

Сегодня мы поговорим о силе физических упражнений и необходимости зарядки по утрам. Слабонервных просьба не читать!

Очень часто мы (особенно девушки) переживаем о состоянии нашей кожи, ногтей, волос и фигуры… в общем нас постоянно беспокоит наш внешний вид. И это не спроста! Нам всегда хочется нравиться противоположному полу.

Не знаю, как мыслят мужчины, но думаю… что внешний вид их тоже заботит.

И что же мы делаем, когда изображение в зеркале нас не устраивает. Лично я иду в магазин и скупаю различные косметические средства, оставляя там кругленькую сумму. Однако эффект от них особо не заметен.

Возможно, вы скажете: «Купи средства получше!» Но на ваше возражение, могу сказать, что я только не покупала и сколько денег оставила уже и не сосчитаешь. И это расстраивает больше всего. Столько сил, а результата нет!

Но совсем недавно я открыла для себя САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ улучшить свой внешний вид, и до сих пор его применяю.

А секрет очень прост! Самое главное выполнять каждый день физические упражнения, при этом основное условие делать это каждый день.

Возможно, вам покажется, что это не для меня, да и времени у меня нет. Но всё очень просто и требует буквально до 10 минут в день.

Каждое утро, когда вы проснулись, отложите все свои дела (кроме утреннего туалета, мочевой пузырь не любит ждать) и ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ!

Вы можете выбрать для себя любые упражнения, которые нравятся. Я же, руководствуясь личным опытом, рекомендую следующий комплекс:

  1. Качаем пресс – 10 раз
  2. Отжимания – 10 раз
  3. Приседания – 10 раз
  4. Махи ногами – 10 раз.

После выполнения отдыхаем 30 секунд и повторяем всё снова! И так от 1 до 4 раз. Не так важно сколько вы сделаете, главное сделать хотя бы 1 круг всех упражнений. В следующий раз попробуйте увеличить нагрузку. И не стоит перенапрягаться, выполнение упражнений должно приносить вам удовольствие.

Самое главное правило — выработать привычку делать зарядку каждый день.

Отличное самочувствие и привлекательный внешний вид ГАРАНТИРУЮ.

P.S. Не ждите результата сразу, дайте организму адаптироваться и восстановить свои силы. И через месяц (а он пролетит очень быстро) вы будете поражать окружающих своей энергией и сияющей кожей!

Кстати, я уже давно мечтаю начать бегать по утрам или вечерам. Если у вас есть опыт, пожалуйста, поделитесь им со мной. Может, это еще больше подстегнёт меня, и я начну действовать. В свою очередь, я обязуюсь написать очередную статью о влиянии бега на мое здоровье. 

Оставить комментарий