Упражнение «Светофор»

размещено в: Упражнения, Цветотерапия | 0

Упражнение "Светофор"С детства нас так воспитали, что большинство своей сознательной жизни мы ставим перед собой запреты, и не только перед собой. От наших запретов страдают также наши близкие люди, супруги, дети, друзья и др. Да, существуют вещи и дела, на которые нужно поставить такой запрет. Например, употребление наркотиков, алкоголя, курение, постоянная трата денег и т.д. Но в жизни часто так бывает, что на необходимые нам потребности мы налагаем табу. Иногда это случается бессознательно, и поэтому сильно усложняет нашу жизнь. Для снятия таких запретов существует отличное упражнение по цветотерапии, которое называется «Светофор». Если вы чувствуете, что слишком сильно ограничиваете свою жизнь или проявления своей личности, то это упражнение для вас.

И так, прежде чем приступить к упражнению, примите удобную для вас позу и закройте глаза. Представьте, что перед вами находится большой красный круг. Он символизирует ваш запрет, барьер или комплекс. Посмотрите на него без страха и почувствуйте какой сильной энергией обладает красный цвет. Позвольте энергии красного проникнуть в ваше тело, она придаст вам душевных сил и повысит активность. Когда вы почувствовали прилив жизненной энергии, представьте, что красный цвет постепенно преображается в желтый.

Теперь перед вашими глазами стоит круг желтого цвета. Мы привыкли ассоциировать желтый цвет светофора с ожиданием, однако, он также символизирует свободу и независимость. Почувствуйте энергию желтого цвета, она поможет вам осознать как вам будет хорошо, когда проблема покинет вас. Желтый цвет укрепит ваш интеллект и подскажет метод решения проблемы. Когда вы почувствуете уверенность в победе, позвольте желтому цвету трансформироваться в зеленый.

Представьте большой зеленый круг. Этот цвет открывает перед вами дорогу, по которой вы пойдете самостоятельно. Почувствуйте энергию зеленого, которая наполняет вас спокойствием и уверенностью в будущем. Запомните этот состояние и постепенно, поблагодарив все цвета, выходите из состояния медитации. При необходимости повторяйте упражнение.

Оставить комментарий