Как снять напряжение с глаз?

как снять напряжение с глазНаши глаза — это зеркало души. В этой статье вы узнаете как снять напряжение с глаз. В современном обществе человек постоянно испытывает напряжение. А просмотр телевизора, работа за компьютером или с бумагами, чтение книг напрягают ваши глаза. Для того, чтобы вы не утратили остроту зрения, я рекомендую вам выполнять простые упражнения и рекомендации. В то время, когда ваши глаза испытывают сильное напряжение при работе за компьютером или чтением книг, постарайтесь каждый час смотреть вдаль, т.е. переключать свое зрение с ближнего на дальнее. Когда чувствуете, что ваши глаза устали, позвольте им 2-3 минуты отдохнуть. Для этого можно просто закрыть глаза или часто поморгать.

Снять напряжение с глаз помогут также простые методы цветотерапии. Вам нужно только выбрать необходимый цвет, желательно чистый и без добавления других цветов, и некоторое время смотреть на него. Стоит отметить, что красный цвет направлен на поддержание остроты зрения. Для борьбы с атрофией зрительного нерва лучше использовать желтый или оранжевый цвета. Зеленый и голубой помогут при близорукости, а от катаракты и глаукому – синий и фиолетовый цвета. Чтобы достичь необходимый эффект упражнения с цветами стоит выполнять по две минуты на протяжении нескольких сеансов.

Оставить комментарий