Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации (Т.Х. Холмс, Р.Х. Pare)

размещено в: Тесты | 0

Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации была разработана Томасом Холмсом и Ричардом Pare (США), которые изучали зависимость возникновения заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий. С этой целью они обследовали более пяти тысяч пациентов. В результате Холмс и Pare пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют серьезные изменения в жизни человека. На основании своего исследования они составили шкалу, в которой каждому жизненному событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности (Holmes, Rahe, 1967). При этом в качестве стрессогенных рассматриваются не только негативные события (например, развод, тюремное заключение), но и события, которые относятся к разряду приятных (вступление в брак, выдающееся личное достижение). Так, например, почти одинаковое количество баллов приписывается травме и вступлению в брак. Таким образом, авторы методики рассматривают в качестве стрессогенных любые события, вызывающие серьезные жизненные изменения, которые приводят к физиологическому или эмоциональному возбуждению.

Бланк методики

Инструкция: Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем перечислены. Затем отметьте все события, которые происходили с Вами в течение последнего года.

№ п/п Жизненные события Баллы
1.       Смерть супруга (супруги) 100
2.       Развод 73
3.       Длительная разлука, разрыв с партнером 65
4.       Тюремное заключение 63
5.       Смерть близкого родственника 63
6.       Травма или болезнь 53
7.       Вступление в брак 50
8.       Увольнение с работы 47
9.       Примирение с супругом 45
10.                         Уход на пенсию 45
11.                Болезнь близкого родственника 44
12.                Беременность 40
13.                Сексуальные проблемы 39
14.                Появление нового члена семьи, рождение ребенка 39
15.                Изменения на работе 39
16.                Изменение финансового положения 38
17.                Смерть близкого друга 37
18.                Смена места работы 36
19.                Усиление конфликтных отношений с супругом 35
20.                Денежный долг или кредит на крупную покупку (например, дома) 31
21.                Окончание срока выплаты долга 30
22.                   Изменение должности, повышение служебной ответственности 29
23.                  Уход детей из дома 29
24.                Проблемы с законом 29
25.                Выдающееся личное достижение, успех 28
26.                Супруг бросил работу или приступил к работе 26
27.                Изменение жилищных условий 25
28.                Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения 24
29.                         Крупные проблемы с начальством 23
30.                Изменение условий или часов работы 20
31.                Перемена места жительства 20
32.                Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска 19
33.                Изменение привычек, связанных с вероисповеданием 19
34.                Изменение в социальной активности 18
35.                Взятие денег в долг для покупки не очень крупных вещей (машины, телевизора) 17
36.                Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна 16
37.                Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи 15
38.                Изменение привычек, связанных с питанием

(количество потребляемой пищи, диета,

отсутствие аппетита и т. п.)

15
39.                Отпуск 13
40.                Рождество, встреча Нового года, день рождения 12
41.                Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения) 11

 

Обработка результатов

Каждое событие оценивается соответствующим количеством баллов (правый столбец в таблице). Если событие повторилось несколько раз за год, то соответствующий ему балл нужно умножить на количество повторений. Затем все набранные баллы суммируются. Полученный результат — мера жизненных изменений — отражает уровень стресса и одновременно степень сопротивляемости стрессу.

В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что при 150 баллах по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации возможно возникновение какого-либо заболевания с вероятностью 50%, а при 300 баллах вероятность возникновения заболевания увеличивается до 90%.

Общая сумма баллов

Степень сопротивляемости стрессу
50 – 199 Высокая
200 – 299   Пороговая
300 и более Низкая (ранимость)

Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации дает также возможность воссоздать картину стресса, в соответствии с которой становится очевидным, что не отдельные события в жизни явились причиной возникновения стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие.

Литература:

Психодиагностика толерантности личности. Под редакцией Г.У. Солдатовой, Л.А. Шайгеровой. — М.: Смысл, 2008 . — 172 с.

Оставить комментарий