Данную группу я решила выделить, т.к. считаю полезным проводить как нервно-мышечную релаксацию, так и эмоционально-волевую под знакомую музыку. Когда звучит знакомая для вас мелодия, вы ощущаете приблизительно одни и те же эмоции. Может быть, она ассоциируется у вас с первым поцелуем, может, каким-нибудь событием, так чаще всего при звучании музыки известных вам исполнителей у вас возникают определенные ассоциации. Я надеюсь, что та музыка для релаксации, которая здесь представлена, будет вызывать у вас только положительные эмоции.
Хочу также отметить, что для проведения релаксации лучше всего выбрать несколько мелодий из разных групп, которые больше всего вам понравятся. Если вы будете релаксировать под знакомую музыку ваше тело запомнит, что во время звучания этой музыки нужно расслабиться и отдыхать. Так, выбранные вами мелодии, станут своеобразным сигналом для вашего тела. Это послужит для повышения результата от релаксации. И даже когда вы будете на рабочем месте или в общественном транспорте, услышав свою музыку, вы сможете войти в состояние релаксации.
Если у вас возникли вопросы или пожелания, вы можете написать их в комментариях. Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить полезную информацию. Большое спасибо и удачной вам релаксации!
